降尿酸降脂健康食谱

作者： Nino迷呀YUI

因为对象尿酸高所以严格控制嘌呤摄入，做的菜基本以降尿酸为主。肉我吃，菜他吃哈哈哈哈

用料

• 芹菜 适量
• 苦瓜 适量
• 胡萝卜 根
• 玉米 根
• 冬瓜 克
• 土豆 个
• 海蜇 克
• 鸭血/猪血 克
• 鸡蛋 个
• 各类绿叶蔬菜 把

降尿酸降脂健康食谱的做法步骤

步骤 1

餐1

步骤 2

餐2

步骤 3

餐3

步骤 4

餐4

步骤 5

餐5

步骤 6

餐6

步骤 7

餐7

步骤 8

餐8

步骤 9

餐9

步骤 10

餐10

步骤 11

餐11

步骤 12

餐12

步骤 13

餐13

步骤 14

餐14

步骤 15

餐15

步骤 16

餐16毛血旺，因为我太想吃重口味的了，所以弄了毛血旺吃，主要材料是尿酸高也能吃的：鸭血、莴笋、生菜，然后就是我吃的火腿、千叶豆腐、金针菇，对象适当吃两口我这边的火腿片就当庆祝这段时间以来没有复发吧哈哈哈哈。

步骤 17

餐17

步骤 18

餐18

步骤 19

餐19

步骤 20

餐20

步骤 21

餐21

步骤 22

餐22

步骤 23

餐23

步骤 24

餐24

步骤 25

餐25

步骤 26

餐26

步骤 27

餐27

步骤 28

即将上满一个月的菜～一个月的时候会开第二个彩蛋，免得滚动太多不好找

降尿酸降脂健康食谱的小贴士

苦瓜、芹菜是好东西，要多吃，实在想吃肉的话，焯水 在吃一点也是没问题的，汤和海鲜啤酒绝对不能碰了，海蜇是嘌呤很低的可以吃点，鸭血和猪红也是，鱼非要吃的话，吃桂花鱼，也不能多吃，尽量多吃鸡蛋喝牛奶。对象已经减重快10斤，希望尿酸也逐渐降下来，希望以后健健康康的帮我洗碗呀

菜谱创建时间：2020-05-15 17:41:15