#减脂餐# 低卡烤巴沙鱼 两步搞定 外焦里嫩

作者： 团团的私厨

这绝对是我吃过巴沙鱼最好吃的做法了！ 嫩到爆炸！两步搞定！ 最关键的是，还不长肉，嘻嘻，减肥人士必备！

用料

• 巴沙鱼 1条
• 调料：蒜末、蚝油、辣椒粉、黑胡椒粉、孜然、盐 见步骤1
• 柠檬片 3片

#减脂餐# 低卡烤巴沙鱼 两步搞定 外焦里嫩的做法步骤

步骤 1

巴沙鱼解冻，用厨房纸吸干净水分，调料涂抹均匀腌20分钟 调料：1勺蒜末、1勺蚝油、半勺辣椒粉、半勺黑胡椒粉、半勺孜然、半勺盐

步骤 2

放上柠檬片提鲜，将🐟和🍋片一起送进预热好的烤箱，200度20分钟就搞定啦～

步骤 3

外焦脆里嫩滑，好吃到哭了！

#减脂餐# 低卡烤巴沙鱼 两步搞定 外焦里嫩的小贴士

1. 也可以用龙利鱼 2. 不吃辣的话不放辣椒粉即可

菜谱创建时间：2020-05-14 19:17:49