我爱了！虾仁这样吃，让你躺着也能瘦~

作者： 厨娘物语BeautyCate

哈喽，我是小鹿， 夏天马上就要来啦， 之前囤的肉肉，你们都开始减了嘛， 最近我和朋友们都在认真减肥， 除了控制饮食，每天还做有氧运动， 我看到后台很多童鞋求减脂餐和凉拌菜， 哈哈 那满足你们~ 那么今天的图文菜谱就是 低脂低卡高蛋白的酸辣柠檬凉拌虾 酸辣鲜嫩又多汁，冰凉爽口， 混合着柠檬的香味，真的超好吃， 肉质Q弹，不知不觉就能吃完一整盘， 关键是吃完都还不会胖，完全没有罪恶感~ 做法非常简单快速，几分钟就能搞定， 如果想要更加入味，放进冰箱冷藏半小时， 热量超级低，健身瘦身的时候也能吃 学会了这个凉拌方子， 可以凉拌你想吃的一切哦~ 赶紧试试吧~

用料

• 虾 300g
• 洋葱 30g
• 大蒜 3瓣
• 小米椒 5个
• 青辣椒 3个
• 香菜 5根
• 生姜 1块
• 柠檬 1个
• 白糖 1勺
• 香油 1勺
• 蚝油 1勺
• 生抽 2勺
• 米醋 2勺
• 盐 半勺

我爱了！虾仁这样吃，让你躺着也能瘦~的做法步骤

步骤 1

准备好食材~

步骤 2

青辣椒、小米椒切小圈，洋葱切碎，大蒜切沫，生姜切丝，柠檬切片备用。

步骤 3

用牙签在虾尾部第三格处戳入牙签挑出虾线，再用清水洗净。

步骤 4

锅内倒水煮沸，放入鲜虾和姜丝。

步骤 5

小火煮到虾变色后，捞出过凉水，剥壳备用。

步骤 6

在碗里放入2勺生抽，2勺米醋，1勺白糖，1勺香油，1勺蚝油，半勺盐搅拌均匀。

步骤 7

将虾仁倒入调好的酱料中搅拌均匀。

步骤 8

盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏半小时。

步骤 9

好吃鲜嫩的酸辣柠檬凉拌虾就做好啦，开吃吧~

步骤 10

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菜谱创建时间：2020-05-14 14:15:34