给孩子补充营养的芦笋虾仁

作者： 李家味道

用料

• 芦笋 10根
• 虾仁 100克
• 盐、鸡精、香油 适量
• 蒜片 6片

给孩子补充营养的芦笋虾仁的做法步骤

步骤 1

芦笋洗净，削去外皮。

步骤 2

芦笋焯水过凉后，沥干水份切段备用。

步骤 3

虾仁去虾线，焯水过凉后，沥干水份备用。

步骤 4

热锅凉油下蒜片爆香。

步骤 5

放入芦笋段和虾仁快速翻炒1分钟左右，加盐、鸡精调味，淋上香油即可。

菜谱创建时间：2020-05-14 05:14:20