陈乔恩减肥食谱No.7

作者： 是你可爱的小墩墩儿啊

例行报体重比昨天减重0.2kg。。。封面是我今天的晚餐。。。因为下午有一点点头晕并且情绪真的太差了给自己蒸了一口米饭。。。但是加了藜麦心里慰藉哈哈哈。。。我真的吃到米饭的那一刻觉得自己也太幸福了。。。害！真的姐妹们连着老吃一种东西真的不行。。。我今天看见西柚都快吐了。。。所有的西柚都是榨汁喝下去的。。。害。。。感觉12天周期太长了。。。第7天我就快扛不住了。。。能坚持！得加油。。。昨晚上还跟陈老师去超市买了牛腱子。。。卤了牛肉。。。起码要坚持到这周末！加油！

用料

• 食材不写了。。。看图吧哈哈哈

陈乔恩减肥食谱No.7的做法步骤

步骤 1

早早早餐！半个西柚榨汁剩下的如图。。。我真的觉得这个早餐还是好好吃哈哈哈。。。爱培根和煮鸡蛋！

步骤 2

午餐！牛腱子沙拉。。。半个西柚榨汁。。。

步骤 3

晚餐！哈哈哈哈。。。芦笋炒口蘑。。。然后北极虾用味极鲜和芥末拌了铺在加了藜麦的米饭上。。。害可太好吃了哈哈哈哈。。。

步骤 4

这是昨天卤的牛肉哈哈。。。

步骤 5

切开是这样！那个紫色的是我拌沙拉的紫甘蓝哈哈哈我太懒了没有刷刀。。。

陈乔恩减肥食谱No.7的小贴士

姐妹们这个食谱还是量力而行吧！情绪真的有变差并且没啥力气。。。吃完米饭感觉活过来了。。。并且我还吃了一点点陈老师妈妈给我带的草莓罐头哈哈哈。。。一会好好运动希望明天能瘦！祈祷…

菜谱创建时间：2020-05-13 19:03:39