好喝又营养的核桃燕麦豆浆

作者： 懒妈小厨房

燕麦含有粗蛋白、亚油酸、淀粉、 磷、铁、钙、镁等成分,小儿常食核桃与 燕麦搭配的豆浆,不仅能改善血液循环， 还能助消化、促吸收

用料

• 黄豆 30 克
• 燕麦 30克
• 核桃 6个

好喝又营养的核桃燕麦豆浆的做法步骤

步骤 1

将燕麦、黄豆倒入碗中,加水清洗干净,用清水浸泡1小时

步骤 2

核桃剥去外壳，取下果仁清洗净

步骤 3

将泡好的黄豆、燕麦、核桃放入豆浆机 中，加入1000毫升的清水

步骤 4

盖好豆浆机盖子，选豆浆模式，约20分钟后就可以了

步骤 5

燕麦中含丰富纤维，黄豆补充优质蛋白，核桃健脑益智

好喝又营养的核桃燕麦豆浆的小贴士

豆浆完成后，按照个人喜好加入冰糖，或者白糖

菜谱创建时间：2020-05-13 16:05:49