棉花糖奶茶(*^_^*)低热量饮料无糖瘦起来！

作者： 阿萌家_YUEMENG

两人份～减脂期实在太想喝奶茶了，自己制作四舍五入等于没热量啊=_=！一盒脱脂牛奶200毫升70大卡！茶包0热量！棉花糖用木糖醇的更好，淋面儿那点儿连5g都没有，真的不要过度在意那点儿热量，就这一杯奶茶就100大卡，减肥真的可以喝不用有那么大罪恶感，对自己好一些(*^_^*)，跟着我减肥期间开发幸福零食！

用料

• 红茶包 2包
• 牛奶 2盒/400毫升
• 棉花糖 8-10块
• 淋面儿酱 适量
• 两人份量，一个人减半就够

棉花糖奶茶(*^_^*)低热量饮料无糖瘦起来！的做法步骤

步骤 1

材料准备～

步骤 2

锅里烧一点水（一个锅底的水量）放茶包

步骤 3

煮一两分钟左右倒牛奶

步骤 4

倒牛奶搅一搅别糊锅底，搅匀了尝一下，如果觉得不甜可以现在加糖。我加了两勺大概15g代糖

步骤 5

开锅一分钟左右关火，如果茶包煮漏了可以用漏网过滤一下再倒杯子里

步骤 6

考虑美观的小伙伴可以用勺子把泡泡撇出来

步骤 7

放棉花糖，慢慢放就不会在奶茶里打滚了-_-#

步骤 8

淋酱，我淋的是好时巧克力酱

步骤 9

两杯量(☆_☆)

菜谱创建时间：2020-05-13 15:31:38