超级润肺百合白果山药汤

作者： luna瑜伽教练

百合有润肺止咳功效，咳嗽时可以用百合泡茶喝；它还可以帮助入眠，宁心安神，睡眠不好的人、晚上睡觉前喝碗百合汤，可以减少失眠，提高睡眠质量；百合可以养胃，清热解毒，止咳平喘，化痰滋养皮肤；百合还可以美容，提高免疫力，使人变得越来越年轻漂亮！ 白果具有通畅血管，保护肝脏，改善脑供血不足的功效，经常食用可以美容养颜，防治老年痴呆症！ 山药在本草纲目上记载，具有强肾强筋壮骨的功效，对肾脏脾胃虚弱的人应该经常食用。

用料

• 百合50克
• 白果100克
• 红枣50克
• 山药4节

超级润肺百合白果山药汤的做法步骤

步骤 1

新鲜百合50克

步骤 2

白果100克

步骤 3

红枣59克

步骤 4

山药4节

步骤 5

四种食材备好后，白果抽芯（有毒），山药切片，加入500克矿泉水，高压锅炖5分钟即可

步骤 6

一道好喝营养的养肺汤就完成了

超级润肺百合白果山药汤的小贴士

注意⚠️白果要抽掉中间的芯，白果芯含有少量的氰甙和白果酚甲，有毒不能吃哦！

菜谱创建时间：2020-05-13 10:16:20