关晓彤版蔬菜三明治

作者： 何禾禾禾

微博里看到的食谱，佩服女演员的自律，低碳水食谱必须走一个，试过之后全家人立刻爱上了这个三明治，好吃不占肚子，说的就是它👉

用料

• 煎鸡蛋 2个
• 生菜 7-8片
• 火腿 6片
• 西红柿 1个
• 牛油果 1个
• 肉松 10克
• 香菜 少许
• 牙签 4根
• 番茄酱（可不加）

关晓彤版蔬菜三明治的做法步骤

步骤 1

撕大大的一张保鲜膜，铺在台面上。 上面一层层的码生菜、煎鸡蛋、西红柿、牛油果。 ●尽量铺平，不要中间鼓太高。

步骤 2

午餐肉我煎了一下，也给码上去，撒香菜，不喜欢香菜的朋友自动忽略这一步。

步骤 3

肉松，这个是灵魂，多撒点😃（也可以撒番茄酱或者沙拉酱，我不喜欢热量太高，所以没弄）

步骤 4

最上面再铺一层生菜，没有大片的，就小片的铺整齐，不要有缝隙。

步骤 5

一定用手压一压菜包，压紧一点再把保鲜膜前后左右裹起来，用牙签固定，像不像一个炸药包😄

步骤 6

中间切一刀，开吃吧

关晓彤版蔬菜三明治的小贴士

包的时候，一只手压紧，一只手拽保鲜膜，一定裹紧。

菜谱创建时间：2020-05-13 09:10:12