黄精洗干净,用清水浸泡六七个小时,水留着。桑葚剪去蒂,快速略洗一遍就可以,【洗多流失花青素】,先将黄精带水直接砂锅煎药汁,每次留一小碗,反复三次,最后将三次的药汁混合备用。
洗干净的桑葚用搅拌机打碎
将黄精药汁加打碎的桑葚,和蜂蜜一同入砂锅,小火熬,全程不能离人,要一直顺时针搅拌。
熬到完全没有水分,直至熬到这种程度就可以出锅了。也不能熬太干,不然会特别硬。
装瓶冷藏。通常可以保存一个月左右,不过保质期跟你熬的水分多少有直接关系,最好做完尽快吃完,可以用来冲水,可以拌酸奶,可以裹面包吃。超好吃腻