给宝宝的营养早餐

作者： -本宫没空。

用料

• 鸡蛋 1个
• 虾仁 70克
• 胡萝卜 20克

给宝宝的营养早餐的做法步骤

步骤 1

虾仁大概就是七八个，不一定非要70克

步骤 2

虾用姜片腌制去腥，我家里没有姜了，就放了点盐，酱油，还有一两滴陈醋，然后和胡萝卜一起搅碎

步骤 3

锅里刷点油，鸡蛋提前打好倒进锅里，表面凝固后翻面

步骤 4

把馅放到鸡蛋饼上，留个两三厘米的边，以免卷的时候溢出来，卷紧一些

步骤 5

冷水上锅蒸10分钟，蒸的时候锅盖留个缝隙，以免水蒸气倒流，蛋卷会不好吃

步骤 6

稍微放凉，切好就可以了

步骤 7

虾含蛋白质加上鸡蛋，再加上胡萝卜补充维生素，很有营养，如果是给很小的宝宝做辅食，那就不要放盐

菜谱创建时间：2020-05-12 16:30:08