简单营养减肥餐

作者： will琳琅

和同事一起减肥监督，每天打卡在群里哈哈，第一天开始 分享给大家，我会把卡路里写在食谱里的哦

用料

• 生菜 几片
• 小番茄 5个
• 西兰花 6小朵
• 巴沙鱼 半条
• 红薯 半个
• 鸡蛋 1个
• 面包片 2片
• 0卡油醋汁 2勺
• 黑胡椒 少许

简单营养减肥餐的做法步骤

步骤 1

这里抱歉 第一天本来没想写食谱，但是同事说以后每天看我食谱做减肥餐，之后我会把步骤拍照，这次见谅

步骤 2

西兰花摄入的同时，注意补碘，应为西兰花会抑制人体的碘吸收，所以我加了一片海苔哈！

步骤 3

要是晚上吃建议把简易三明治去掉，更助于减肥哦

菜谱创建时间：2020-05-12 14:53:46