减脂生菜三明治

作者： 小鱼Doris

家里买了两颗大生菜，吃不完怎么办。突然想到关晓彤说的这个这个生菜🥬三明治🥪 ，健康，美味又方便！

用料

• 生菜4 片
• 鸡蛋 1个
• 西红柿 1个
• 鸡胸肉 半块

减脂生菜三明治的做法步骤

步骤 1

保鲜膜在下面铺好，上面两片生菜🥬叠加垫底。煎一个鸡蛋🍳放在上面。西红柿🍅切片放在上面。

步骤 2

鸡胸肉的处理方式： 可以整片直接腌制煎熟，但是我觉得时间比较长，所以切丁了。切丁之后用一勺蚝油，一勺生抽腌制一下。放锅里煎熟，放入一勺孜然粉。

步骤 3

孜然粉对鸡胸肉的作用很大哦！！会把平平无奇的鸡胸肉一下变成烤串的味道！建议大家可以试试哦！

步骤 4

都放好了之后，用保鲜膜把它包起来！有点像东北的饭包。带着保鲜膜切开就可以有美美的横截面啦。

减脂生菜三明治的小贴士

如果减脂的伙伴，鸡胸肉不用油，用一点水也是很好吃的！里面可以加一切你喜欢的东西哦！

菜谱创建时间：2020-05-12 07:17:53