不标榜低脂但肯定高蛋白的快手蛋糕

作者： 蒜苗妈妈

用料

• 鸡蛋 1个
• 低脂牛奶 50克
• 香蕉 半根，约65克
• 可可味蛋白粉 20克
• 可可粉 3克
• 咖啡粉 5克
• 泡打粉 3克

不标榜低脂但肯定高蛋白的快手蛋糕的做法步骤

步骤 1

香蕉碾碎，鸡蛋打散，与牛奶一起混合均匀。你要有时间可以把鸡蛋打发，口感更好。

步骤 2

加入粉粉们拌匀

步骤 3

烤箱200度，15分钟。

步骤 4

吃了它！

不标榜低脂但肯定高蛋白的快手蛋糕的小贴士

要想少摄入热量就少吃，做啥方子吃得多都一样。我吃五克巧克力，你吃一公斤苹果，谁摄入热量高? 但是中国人饮食习惯里，蛋白质摄入不足是个比较普遍的问题，做这个蛋糕也只是为了多摄入蛋白而已。 明着鄙视那些把"零卡"放在标题里的人。

菜谱创建时间：2020-05-12 05:52:49