减肥期间解馋健康零嘴☞吃起来像海苔的脆烤羽衣甘蓝

作者： 发芽的闲情偶记

这个解馋好吃，记录备注自己用

用料

• 羽衣甘蓝 1斤
• 海盐 少量
• 橄榄油 少量
• 黑椒碎 随意
• 辣椒粉 少许

减肥期间解馋健康零嘴☞吃起来像海苔的脆烤羽衣甘蓝的做法步骤

步骤 1

洗净吹干水分

步骤 2

摘叶去杆后，滴几滴橄榄油，磨一点黑椒、撒点辣椒粉、海盐拌匀

步骤 3

烤箱210度5分钟转90度烤12分钟(依据实际量增加第二阶段烘烤时间) 直到烤脆，中途观察颜色，不能烤糊

菜谱创建时间：2020-05-11 21:23:58