补精血、补肝肾、滋阴养颜等大补汤_广东靓汤五

作者： 赖糖糖

这药材汤比较补，功能比较多，即可补肾又可补血，还滋阴养颜，男女老少都可食用，适当时候给自己补补呗🤗～,～ 巴戟——滋补肾脏、强身健体、肾虚阳痿、子宫虚冷，属于补益精血功效 首乌——益肝肾、乌发、强筋骨、补益药材 黑豆——补血养肾、含有丰富的维生素E 党参——养血滋阴、健脾养心健脾养心 玉竹——补益五脏、滋养气血、平补而润 黑枣——补中益气、养血、安神、明目

用料

• 马鲛鱼/鱼头 1-3小块
• 猪骨 4大块
• 姜片 3片
• 巴戟 3克
• 首乌 3克
• 黑豆 5克
• 党参 3克
• 玉竹 4片
• 红枣 8颗
• 黑枣 2颗
• 桂圆 3颗
• 枸杞 20粒
• 白茯苓 8粒

补精血、补肝肾、滋阴养颜等大补汤_广东靓汤五的做法步骤

步骤 1

药材如图，适合2-3人份。。。 1、放了一小块马鲛鱼增添鲜味，马鲛鱼要煎过哦，不然容易散开 2、不放马鲛鱼可以放鱼头或鱼尾，这样增加更多营养和增添汤的鲜甜美味 3、骨头跟鱼，只是放其中一种都行哦， 但是建议两个都放比较好，毕竟这是大补汤呢

步骤 2

骨头洗干净后放入锅中过下水

步骤 3

一定不要偷懒哦，看，在沸腾过程中出了很多脏脏的漂浮物

步骤 4

捞起后用清水洗干净

步骤 5

把所有药材洗干净后放入锅中，炖三个小时，因为这是补汤，必须炖上三个小时，这样药材才能出味哦

步骤 6

啦啦啦，三个小时后啦，打开锅盖，一股鲜味跟香香的药材味呢🤤🤤🤤

步骤 7

加盐即可食用，浓浓的药材味，很补呢🤓

补精血、补肝肾、滋阴养颜等大补汤_广东靓汤五的小贴士

PS：孕妇忌食用

菜谱创建时间：2020-05-11 19:44:16