营养易做的养胃菜-白灼秋葵

作者： 加加食品

秋葵又名咖啡黄葵、黄秋葵，素有蔬菜王之称，有极高的经济用途和食用等价值，经常食用它有健胃肠，滋补阴阳之功效。秋葵不但营养丰富，美味可口，烹饪方式也简单易学。 戳👉 http://tb.cn/UpQPQgv 先领券再下单get同款哦，有效期6月19日-7月19日

用料

• 秋葵 300g
• 蒜籽 10g
• 红椒丝 10g
• 加加减盐生抽 10g
• 盘中餐花生油 10g
• 盘中餐麻油 1g
• 食盐 10g

营养易做的养胃菜-白灼秋葵的做法步骤

步骤 1

准备相关食材：秋葵、蒜籽、小米椒、加加减盐生抽、盘中餐花生油、盘中餐麻油、食盐

步骤 2

起锅倒水，加入一小匙食盐、盘中餐花生油。

步骤 3

待水烧开，将洗净的秋葵倒入锅中，用筷子搅拌，煮1-3分钟后，颜色变翠绿，捞出放入凉水里变凉，然后依次摆入盘中。

步骤 4

淋上180天酿造，榨取第一道酱油原汁的加加减盐生抽提鲜，炒锅烧热,倒入盘中餐花生油，淋在红椒丝上，就可以上桌了。

营养易做的养胃菜-白灼秋葵的小贴士

1、秋葵洗干净，切去约2/3的蒂。 2、焯水时加盐和花生油是为了保持秋葵翠绿的色泽。

菜谱创建时间：2020-05-11 17:19:42