紫薯鸡蛋卷（无糖低脂）

作者： 甜甜酱丫

减脂餐～ 减肥的宝宝必打卡！ 简单快速美味～ 零失败的营养早餐🥣～

用料

• 鸡蛋 2个
• 紫薯 1个
• 面粉 适量
• 盐 少量
• 牛奶 适量

紫薯鸡蛋卷（无糖低脂）的做法步骤

步骤 1

1.紫薯上锅蒸熟，把它加少量的牛奶，捣成泥备用（加入牛奶的紫薯口感更加美味哈）

步骤 2

2.把鸡蛋打入碗中，加入少量的盐，牛奶少许，少量的面粉搅拌均匀（加入面粉可以让蛋液不容易散）

步骤 3

3.用电饼档加热，倒入蛋液，煎成饼状，最后涂上紫薯，卷起来，切成小卷即可～

紫薯鸡蛋卷（无糖低脂）的小贴士

1.紫薯中加入牛奶不宜过多哈！ 2.减肥的伙伴可以用脱脂牛奶哈

菜谱创建时间：2020-05-10 08:48:31