彩虹🌈yogurt（混合果泥、简单、营养又健康）

作者： Joy的美食日记

#5月9日陪读日记 👧上英语课时，👩‍🏫跟大家说：“明天就是母亲节了，我们一起学一首歌，明天给妈妈唱，给她一个惊喜好不好？” 👧马上把电脑调静音🔇，回过头来跟我说：“妈妈，麻烦您出去一下，我现在不需要您陪着我上课了，您去做点您喜欢的事情吧”😊 👩：“你确定？” 👧：“嗯、嗯，您听到了就不惊喜了。”😉 于是，我就被她礼貌地请了出来..... 我还是第一时间来到了厨房😅 想到了家里👧👨这两位不爱主动吃水果的人，加上眼前的阴天☁️，突然让我有了新的灵感：how about making a rainbow 🌈? 每一天一点点小创意，让生活更美好☺️ Ok, just do it. brunch用时：30-40分钟 （3人份）

用料

• 彩虹🌈smoothie ：
• 木瓜 半个
• 蓝莓 适量
• 苹果 一个
• 牛油果 1个
• 酸奶 适量
• 草莓 适量

彩虹🌈yogurt（混合果泥、简单、营养又健康）的做法步骤

步骤 1

1.各式水果洗净、切块、搅拌机打碎（tips：每打完一种水果，一定要洗干净容器后再打另一种水果哦，以免混色。）盛放在不同的小碗中备用。

步骤 2

2. 根据水果甜度的不同来调整放入杯内的顺序。（含糖高的水果就会重一些）大家可以根据个人口味来选择不同的水果噢！这杯我放的顺序是：木瓜、蓝莓、牛油果、酸奶、草莓。（Tips：每样果泥都要慢慢倾斜倒入杯中，这样才有助于层次分明）

步骤 3

这杯是第一杯的作品，顺序是：苹果、酸奶、蓝莓、牛油果、草莓。

步骤 4

3.在准备好果泥后，入杯之前，就去准备其他食材：👧要求吃的流沙包（在打果泥的时候就同时去蒸流沙包；电磁炉那边就可以煎鸡蛋、香肠，灶炉那边的小锅中煮一个水波蛋...同时进行，这样更高效噢😉 剩下的水果切块，装盘，上桌。开餐咯～

菜谱创建时间：2020-05-10 07:05:56