低脂无负担的黄瓜炒香肠

作者： 不负筱食光

黄瓜炒香腿是一道家常美食，是餐桌上经常出现的菜品。黄瓜所含的黄瓜酶有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢，营养价值也很高。火腿中也含有人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，并且易于加工，口感好。 今天用金锣健食力低脂香肠来做，金锣健食力低脂香肠肉质细嫩，口感香醇，高蛋白质，低脂肪，制作方法也快捷简单方便，价钱也很亲民～~~人人都会做！

用料

• 黄瓜 1根
• 金锣健食力低脂香肠 3根
• 大蒜 三瓣
• 盐 适量
• 鸡精 1勺

低脂无负担的黄瓜炒香肠的做法步骤

步骤 1

准备好食材，黄瓜冲洗干净。

步骤 2

黄瓜先间隔刨去一些皮。大蒜剥皮。金锣健食力低脂香肠剥去外皮。

步骤 3

黄瓜切片，放碗里，加入一小勺盐，抓匀，腌制一会儿；然后把腌出来的水倒掉。

步骤 4

金锣健食力低脂香肠切片，大蒜切片。

步骤 5

炒锅中倒油，热油蒜片爆香。

步骤 6

倒入黄瓜片翻炒均匀。

步骤 7

再倒入金锣健食力低脂香肠翻炒均匀。

步骤 8

最后把鸡精倒入进去翻炒均匀就好了！

步骤 9

一盘营养清脆又低脂肪的黄瓜炒香肠就好了，好吃无负担！

低脂无负担的黄瓜炒香肠的小贴士

1.保留一些黄瓜皮，炒出来的口感会好些；用盐先腌，让其有咸味，水腌出来，炒后更脆爽。 2.腌制黄瓜片时已经放入盐了，香肠本身也有咸味了，不需要再加盐，不然会咸，当然口味重的可以适量再放少许盐调味。

菜谱创建时间：2020-05-09 17:53:44