关晓彤同款蔬菜三明治🥪减脂必备

作者： 喵小姐的早餐

用料

• 鸡蛋 1个
• 西红柿 1个
• 鸡胸肉 1或者半块
• 包菜 2片叶子

关晓彤同款蔬菜三明治🥪减脂必备的做法步骤

步骤 1

1⃣️准备两片包菜叶，一个鸡蛋，一个西红柿，一块鸡胸肉 2⃣️包菜叶开水烫熟过一遍凉水，备用 3⃣️鸡蛋煎一下，鸡胸肉加盐胡椒粉辣椒面老抽生抽腌制10分钟，下锅煎熟备用（我用的是即食的所以就没有煎）西红柿切片 4⃣️将包菜叶放在保鲜膜上，放上西红柿片，煎蛋，鸡胸肉，然后卷起来，用保鲜膜包紧，对半切开就可以啦 特别适合减肥的宝宝

关晓彤同款蔬菜三明治🥪减脂必备的小贴士

也可以用生菜叶子哈，就不用煮了

菜谱创建时间：2020-05-09 17:33:14