鲜虾鸡胸蔬菜饼

作者： Muanua

低脂高蛋白，适合减脂人士，孩子也爱吃

用料

• 虾 6只
• 鸡蛋 1个
• 鸡胸肉 1块
• 淀粉 2勺
• 盐 半勺
• 白胡椒粉 适量
• 胡萝卜 适量
• 玉米 适量
• 西蓝花 适量
• 生抽 少许
• 蚝油 少许

鲜虾鸡胸蔬菜饼的做法步骤

步骤 1

大虾鸡胸肉剁成泥

步骤 2

蔬菜焯水后放入肉泥，西蓝花只要前面绿花头切碎，混合各种调料搅拌上劲儿有粘性

步骤 3

弄成饼状，平底锅放油小火慢煎

步骤 4

四面煎到焦黄

步骤 5

好啦，出锅

步骤 6

带饭不错哦，顺便晒晒本周工作便当，米饭，炒莴笋丝，秋葵煎蛋，肉饼

步骤 7

黑粉馒头，苦瓜煎蛋，清炒荷兰豆，卤鸡胗

步骤 8

牛肉焖饭

步骤 9

南瓜紫薯馒头，西蓝花炒虾米，卤鸭腿卤猪心

菜谱创建时间：2020-05-09 13:01:02