奶油煮鸡肉南瓜

作者： 糊糊的美食笔记

以前觉得炖菜里放牛奶很奇怪，现在越来越喜欢菜品中加入牛奶后醇厚温和的口感，因为是放在便当盒中，所以汤汁放得不多。如果在家吃，可以把西蓝花和米饭一起放入锅中，做成烩饭的样子，也很好吃~

用料

• 贝贝南瓜 1/2个
• 胡萝卜 半根
• 洋葱 1/4个
• 鸡胸肉 1块（约250克）
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量
• 橄榄油 适量
• 牛奶 250克
• 白酱油 适量

奶油煮鸡肉南瓜的做法步骤

步骤 1

贝贝南瓜、胡萝卜、鸡胸肉切成适口大小，洋葱切丝

步骤 2

将鸡胸肉用盐和黑胡椒腌制30分钟以上

步骤 3

锅中放少许橄榄油，加入洋葱、胡萝卜和贝贝南瓜，再倒入少许白酱油和水，至没过食材

步骤 4

小火炖煮5分钟后加入鸡肉和牛奶，再煮10分钟左右，加适量盐调味即可出锅。

菜谱创建时间：2020-05-09 12:07:46