【凉拌海带丝】开胃小菜，减肥低卡路里

作者： 若麻咪

这道凉拌海带丝， 夏天， 我们家经常吃， 开胃、简单、还低卡路里！ 减肥首选！

用料

• 海带丝 500克
• 白醋 2勺
• 鸡精 1勺
• 糖 1勺
• 盐 1勺
• 生抽 2勺
• 剁椒 2勺

【凉拌海带丝】开胃小菜，减肥低卡路里的做法步骤

步骤 1

买的海带丝，洗干净，剪短一些。 加水放海带丝，什么调料都没放，沸腾之后，再煮四五分钟即可。

步骤 2

煮海带的同时，可以准备调料。 生抽、白醋、白糖、剁椒、生姜、盐、大蒜，具体的量，看个人口味进行调整。

步骤 3

海带煮好了，倒干水份，放入已经准备好的调料，搅拌均匀。

步骤 4

冷却，就可以开吃了，有些人可能不喜欢放姜。海带，有点腥，放点姜，可以解解腥，不喜欢吃的话，切大块一点，甚至不放，看各人选择。

步骤 5

再放个图，拌了两碗，一碗吃个精光，另一晚，密封好，放冰箱内冷藏，第二天仍可以食用。

【凉拌海带丝】开胃小菜，减肥低卡路里的小贴士

凉拌海带，很简单。 我没有放香油之类的，想着减肥，要放当然也可以。 也可以放入香菜或者豆芽之类的，也很好吃！

菜谱创建时间：2020-05-08 22:12:41