营养杂粮豆浆/羹

作者： 杨姐的私厨

大家按图片文字煮自己喜欢的杂粮豆浆吧！ ❤️献给母亲的爱心💗食谱。 ⚠️1⃣️这个食谱都是写的浸泡一夜，是作为早餐使用的，如果白天要做的话，只需浸泡5小时以上就可以了，如果用温热水浸泡更快一些。2⃣️如果烹煮过程中，出现溢锅，小美有自动回流功能（即在锅盖范围内溢出后回流），如果担心溢出来，则把温度调至95-98度就可以了。

用料

• 杂粮 克
• 水 克

营养杂粮豆浆/羹的做法步骤

步骤 1

1、糯米和小米浸泡一夜（夏季冰箱冷藏浸泡），冲洗沥干，图中除牛奶之外的所有食材放入主锅，设置20分钟/100度/速度1，然后加入牛奶，设置1分钟/速度10。

步骤 2

2、红豆、黑米、红枣浸泡一夜（夏季放冰箱冷藏浸泡），冲洗干净后，红枣去核。图中所有食材放入主锅，设置35分钟/100度/速度1，再设置2分钟/速度10。

步骤 3

3、 【生燕麦】黄豆浸泡一夜（夏季放冰箱冷藏浸泡），主锅放入图片中除生燕麦之外的所有食材，设置20分钟/100度/速度1，再加入生燕麦，设置7分钟/100度/速度1，最后设置2分钟/速度10。 【即熟燕麦】黄豆浸泡一夜（夏季放冰箱冷藏浸泡），主锅放入图片中除燕麦之外的所有食材，设置25分钟/100度/速度1，再加入燕麦，设置2分钟/速度10。

步骤 4

4、黑米、黑豆浸泡一夜（夏季放冰箱冷藏浸泡），冲洗沥干。主锅加入图片中除枸杞之外的所有食材，设置25分钟/100度/速度1，加入枸杞，设置3分钟/100度/速度1，最后设置2分钟/速度10。

步骤 5

5、糯米和花生浸泡一夜（夏季放冰箱冷藏浸泡），主锅放入图片中除牛奶之外的所有食材，设置20分钟/100度/速度1，加入牛奶，设置2分钟/速度10。

步骤 6

6、黄豆、红豆、绿豆、花生、薏米浸泡一夜（夏季放冰箱冷藏浸泡），冲洗沥干。主锅放入图片中除枸杞之外的所有食材，设置30分钟/100度/速度1，加入枸杞，设置3分钟/100度/速度1，最后设置2分钟/速度10。

步骤 7

7、黄豆、小米、红枣浸泡一夜（夏季放冰箱冷藏浸泡），冲洗沥干，红枣去核。主锅放入图中除枸杞之外的所有食材，设置25分钟/100度/速度1，加入枸杞，设置3分钟/100度/速度1，最后设置2分钟/速度10。

菜谱创建时间：2020-05-08 13:46:43