减肥也可以喝的饮品【燕麦奶咖啡冻】

作者： 是你静哥

咖啡粉4g＝15大卡 蒟蒻粉8.5g＝33大卡 燕麦奶200ml＝117大卡 一杯燕麦奶咖啡冻总热量大概165大卡，我觉得很可以了。 因为我喜欢喝热的燕麦奶所以我用蒟蒻粉，口感就是果冻，如果喜欢喝冰的可以用吉利丁，热量更低一点，口感比较滑溜溜，吉利丁片7.5-8g。

用料

• 【咖啡冻】
• 速溶咖啡 4g
• 水 200ml
• 0卡糖 10g
• 蒟蒻粉 8.5g
• 燕麦奶 200ml

减肥也可以喝的饮品【燕麦奶咖啡冻】的做法步骤

步骤 1

200ml水烧开备用。

步骤 2

咖啡粉、蒟蒻粉喝0卡糖称在一起即可。

步骤 3

加入烧开的200ml水中搅拌均匀。如果蒟蒻粉没完全化可以开小火加热。

步骤 4

装瓶，常温就能凝固，想快的放冷藏。

步骤 5

200ml燕麦奶微波1分钟。我这里超过200了，哈哈

步骤 6

直接倒入咖啡冻里面。

步骤 7

把咖啡冻戳开就可以享用啦～

减肥也可以喝的饮品【燕麦奶咖啡冻】的小贴士

燕麦奶我喜欢咖啡大师，比蓝色好喝太多了。 要是没有或者不想买，用牛奶也是可以啦！

菜谱创建时间：2020-05-07 12:09:49