【新手懒人养生壶超细版】银耳莲子桂圆红枣粥

作者： 缘来是你哈哈

现在生活压力大，很多人没空做饭，更没空看着煤气灶，养生壶确实是极好的“零看管”神器。 搜索了几个菜单，发现没有养生壶制作的细致内容，自己做了一下，感觉挺好的，分享给大家。 ( ﹡ˆoˆ﹡ ) 下面是网上搜索的功效，供大家参考： 银耳莲子红枣枸杞汤是很好的滋补汤药，平时可以适当的喝一点，能够滋阴润肺，益气补肾，另外还可以缓解疲劳，养心安神等，功效是很多的。要注意合理膳食，保证营养均衡，生活要有规律，避免过度劳累，适当锻炼，增强体质，提高免疫力。 银耳百合莲子红枣汤也是一种非常适合女性服用的饮品，因为这种汤女性在月经期间都是可以服用的，而且对于身体还有非常多的好处，比如，由于银耳中含有丰富的胶原蛋白，所以具有很好的美容养颜的功效，另外莲子跟百合具有安神的功效，红枣具有补血养气的功效，所以银耳莲子百合红枣枸杞汤还具有补气养血。

用料

• 银耳 1整朵 或者三小朵碎的 千万不要太多 不然容易溢出！
• 莲子 15颗
• 桂圆 10颗
• 枸杞 10粒
• 红枣 10颗
• 冰糖 看自己喜好，随意，我喜欢低糖，就放几粒小的

【新手懒人养生壶超细版】银耳莲子桂圆红枣粥的做法步骤

步骤 1

如图，加入三小朵“碎银耳”，或者一整朵，加入15粒左右的莲子，洗一洗，用凉水泡一到两小时。当然温水更快更好些吧。

步骤 2

泡好后，如图片左下角所示，可以将靠近银耳根部“发黄”“发黑”略硬的东西掐掉扔了。

步骤 3

将泡好的银耳莲子洗一洗，将银耳略微撕开即可，将银耳莲子放入养生壶。我用的是养生壶的“五谷粥”功能。——因为我刚开始做也不知道用哪个，找淘宝店家问了一下此款养生壶做银耳莲子用哪个功能。大家也可以这样做，最直接也最准确。 这个配料量，水位线基本上在1300ml处（我的养生壶最大1500ml）

步骤 4

【注意】在开动养生壶煮后30分钟，放入红枣、桂圆和自己感觉适量的冰糖，并用筷子或者勺子搅一搅，让食材均匀一些。（自己定个闹钟呗）。如果觉着桂圆枸杞煮的比较“烂”了，那下次就再晚点儿放进去。

步骤 5

等待养生壶滴滴声音响后，大功告成！ ( ﹡ˆoˆ﹡ ) 养生壶相对于传统锅具有个好处就是自动保温，很棒很贴心。 给个赞吧，嘿嘿！

【新手懒人养生壶超细版】银耳莲子桂圆红枣粥的小贴士

其实做法很简单的，但是可能“标准做法”有很多讲究，比如浸泡时长，时间控制，火候等等。但是这样复杂的流程会阻碍自己烹饪和做饭的积极性，所以嘞，我个人觉着差不多即可，毕竟做了吃了就是营养健康，不做不吃谈不上一丝一毫，大家轻喷，有合理意见请提出，我再改进菜谱哈。希望大家开心健康快乐！给个赞吧，嘿嘿。 ( ﹡ˆoˆ﹡ )

菜谱创建时间：2020-05-06 10:36:13