低脂三明治

作者： 吃吃吃不胖逛逛逛

三月四月不减肥，不能穿短裙图伤悲，开个贴，记录自己减肥的历程

用料

• 鸡蛋 1个
• 火腿 4片（薄片，约20-40克）
• 面包 2片
• 西红柿 1个

低脂三明治的做法步骤

步骤 1

煎蛋无油，不粘锅煎熟，火腿肠同煎蛋一起，无油加热，将案板上铺好保鲜膜，将吐司放好，按照西红柿煎蛋火腿西红柿的顺序依次码好，保鲜膜两边折起，缠紧，拿刀对半切，完成啦！

低脂三明治的小贴士

我用的切片是桃李醇熟，火腿片是喜旺三文片，本三明治共计391kal

菜谱创建时间：2020-05-05 23:40:26