健康低卡芦笋虾仁藜麦色拉

作者： v维小拉v

用料

• 鸡蛋 2个
• 芦笋 10根
• 虾仁 200克
• 藜麦 2勺
• 油醋汁 4勺

健康低卡芦笋虾仁藜麦色拉的做法步骤

步骤 1

1.芦笋削皮，切成小段，焯水 2.虾仁焯水 3.鸡蛋煮熟后放入凉水再剥壳，切开 4.藜麦（1-2勺）浸泡1小时左右，很急的话半小时也行，开水煮10/15分钟，麦子爆开就成，放凉. 5.把食材放在一起，根据自己喜好，加入色拉酱或油醋汁拌匀。

健康低卡芦笋虾仁藜麦色拉的小贴士

切记，芦笋一定一定要削皮噢 健康美味又高颜值的色拉，哒哒～

菜谱创建时间：2020-05-05 17:29:47