健康低卡—没有沙拉酱的沙拉

作者： 厨小花的减脂餐

沙拉不一定非要用沙拉酱和油醋汁，加入牛油果和酸奶调和充当酱，撒点吐司丁，味道依旧非常赞。

用料

• 牛油果 1个
• 吐司 1片
• 坚果 小半碗
• 水果 随意
• 即食麦片 2瓷勺
• 酸奶 4瓷勺
• 黑芝麻 少许
• 奇亚籽 一小撮

健康低卡—没有沙拉酱的沙拉的做法步骤

步骤 1

食材准备：吐司一片、牛油果一个、坚果、水果、麦片随意搭配，酸奶、黑芝麻、奇亚籽

步骤 2

吐司切丁，烤箱180度5分钟烤脆

步骤 3

食材切好

步骤 4

混合混合

步骤 5

淋上酸奶，撒上芝麻奇亚籽，完成！别看做法简单，味道非常香！

步骤 6

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健康低卡—没有沙拉酱的沙拉的小贴士

牛油果和酸奶充当沙拉酱； 口感丰富，非常好吃😋 少油少盐少糖是我的饮食宗旨

菜谱创建时间：2020-05-05 17:16:48