低糖无油棒子面pancake

作者： Baker林

用料

• 牛奶 50克
• 棒子面 70克
• 鸡蛋 1个
• 糖或代糖 10克
• 无铝泡打粉 3克

低糖无油棒子面pancake的做法步骤

步骤 1

所有材料放在一起搅拌均匀，冰箱放一晚软化棒子面。不放也行，就是有点硬硬的颗粒感也挺好吃的。

步骤 2

小小火 不沾平底锅 一勺一个 表面气泡破后翻面几秒出锅

低糖无油棒子面pancake的小贴士

小孩子吃的话不建议吃代糖，有代谢压力。大人减肥可以吃代糖。 如果讲究的可以用分蛋法，蛋白单独打发后跟其他材料混在一起，更蓬松。

菜谱创建时间：2020-05-05 08:36:58