红糖水，经期必备

作者： 猫爸UpUp

女生在生理期的时候喝可以温经祛寒，缓解痛经，最重要的是补气血哦！ 建议女生快来大姨妈的时候喝一直喝到生理期结束效果还是很明显的！ 温馨提示：糖尿病人不能喝。

用料

• 桂圆 10颗
• 红枣 5颗
• 枸杞 一小把
• 红糖 四汤匙
• 水 四碗水
• 生姜 3-5片

红糖水，经期必备的做法步骤

步骤 1

把桂圆红枣枸杞洗干净放入碗中备用

步骤 2

洗干净放入去皮的生姜，生姜可以按照个人喜好放入最少3片

步骤 3

4碗清水倒入锅中，大火烧水，让水微微的起泡（不要让水烧开7成热就好）放入洗好的红枣枸杞桂圆干生姜，等到水完全烧开的时候，放入红糖转为中小火，烧到只留有一碗水的份量的时候将火关闭。 非常简单好做，祝愿天下的女性身体健康！

步骤 4

倒入杯中也可以倒入碗中，但是要把材料过滤。

步骤 5

这是过滤掉的食材

步骤 6

家里没有过滤的杯子可以用漏勺代替

步骤 7

这是成品，非常喝好，生姜味也不太浓郁。

步骤 8

这是过滤好倒入碗中的成品！

菜谱创建时间：2020-05-04 21:37:26