把米饭🍚和牛奶🥛倒入锅中小火搅拌到粘稠状 (可以根据口味加糖和燕麦)然后放入搅拌机打碎搅拌 放入碗中晾凉放入冰箱冻半个小时到一个小时就可以吃啦
撒上葡萄干和水果完美
燕麦和牛奶是绝配哦 加上燕麦很香 也可以不冰冻当作早餐吃哦 充饥又营养