西兰花炒鸡胸（豉汁）健康下饭

作者： Angel的天使厨房

全家特别喜欢西兰花，一直想找一个好吃的做法。既能满足口感又能满足营养。特别推荐厨友的滑肉方法：https://www.xiachufang.com/recipe/102311943/， 让鸡胸肉超级嫩滑！

用料

• 西兰花 一朵
• 熟嫩鸡胸肉（嫩肉程序另看食谱） 250克
• 蒜茸豆豉剁碎 大概两勺
• 酱油，蚝油，糖 酌量

西兰花炒鸡胸（豉汁）健康下饭的做法步骤

步骤 1

食材超简单

步骤 2

热锅，放油，爆香蒜茸豆豉（5秒左右），放鸡胸肉，豆瓣酱，炒（几秒），放西兰花，酱油（2勺），蚝油一勺，白糖少许提鲜。

步骤 3

酱汁裹满肉和菜，上盘！拍照！开吃！😄😄

步骤 4

yummy broccoli!

步骤 5

一盘不够吃😄

西兰花炒鸡胸（豉汁）健康下饭的小贴士

西兰花在这里提前开水焯一下，大概十秒就可以，断生同时向还进一步去农药

菜谱创建时间：2020-05-03 07:08:07