低脂低卡减肥餐 加油鸭

作者： 一水蓝蓝蓝

近期一直在减肥，春节及今年居家期养滴25斤左右肉肉真难减啊，胖到135斤左右，认真滴低脂低卡低碳水饮食加每天一个小时运动，一个月时间现在是118，继续加油鸭，冲啊～ 每个人体制不同，老话管住嘴迈开腿动起来，坚持都可以瘦下来成为更好滴自己

用料

• 鸡蛋 1个
• 脱脂牛奶 1杯
• 西红柿 1个
• 黄瓜 1根
• 奇亚籽 1小勺
• 香蕉 2小块
• 苹果 5小块

低脂低卡减肥餐 加油鸭的做法步骤

步骤 1

鸡蛋煮熟，减肥期水煮蛋必备品哟，这是低脂低卡滴早餐，水果含糖量高，放在早餐家里有什么吃什么吃一点点就👌

步骤 2

牛奶里加一小勺奇亚籽，低脂低卡低碳水高蛋白滴早餐👌～

菜谱创建时间：2020-05-02 12:49:33