奥尔良味鸡胸肉减肥食谱

作者： 每天不重复的晚餐

鸡胸肉本身有些腥味，但又是减肥必备食谱之一，为了去除肉腥味，我做了奥尔良版鸡胸肉，味道非常好

用料

• 鸡胸肉 2块
• 奥尔良调味料 1包
• 彩椒 2个
• 食用油 1勺
• 淀粉 4克
• 水 50克
• 蒜 2瓣
• 大葱 少许

奥尔良味鸡胸肉减肥食谱的做法步骤

步骤 1

在超市随便买了袋奥尔良调味料，一袋子40克，能腌制500克的鸡胸肉。

步骤 2

在切好的鸡胸肉中加入新奥尔良腌料中，加入一勺淀粉，约50克水，搅拌均匀，腌制1-2小时。

步骤 3

彩椒切块，准备好蒜，葱末

步骤 4

起锅烧油，下入蒜和葱末，煸炒金黄，加入腌制好的鸡胸肉

步骤 5

鸡胸肉炒至金黄色，下入彩椒，煸炒2-3分钟，就可以出锅啦

奥尔良味鸡胸肉减肥食谱的小贴士

奥尔良调味料本身有含盐就没有加盐，可以格外放些烧烤蘸料，味道会更好

菜谱创建时间：2020-05-02 12:15:40