花菜减脂饭～简单又好吃

作者： W小厨房YK

两个小胖胖想吃一顿减肥餐～顺带消灭一下放了很久的菜菜们🥗

用料

• 盐 克
• 花菜 个
• 胡萝卜 根
• 鸡蛋 个
• 黑胡椒 勺
• 橄榄油 勺
• 火腿
• 香菇
• 菜菜可以随意加啦
• 鸡蛋 个
• 玉米粒

花菜减脂饭～简单又好吃的做法步骤

步骤 1

菜菜们和用量都展示出来啦（但其实这个可以根据你的菜量和喜好决定的～） 因为工具有限，所以花菜我采取了最笨的方法，切成小朵的。（在开始之前可以先拿盐水泡泡吸收水分哦）

步骤 2

很简单，按照蛋炒饭的步骤来就好啦 鸡蛋：我是先炒出来，呈出 菜：再按照易熟程度依次放入翻炒（这时候加些调料） 花菜（主食）：最后放入，最后加盐 炒呀炒

步骤 3

好啦呈出～吃它😋

花菜减脂饭～简单又好吃的小贴士

如果想看有具体数量和步骤要求的，推荐大家看其他小伙伴的教程哦～本人是小白，方法比较原生态☺️

菜谱创建时间：2020-05-01 19:15:38