【香煎鸡胸肉】减脂便当😋好吃健康做法

作者： 一只鱼跃

分享减脂餐！这样做鸡胸肉沙拉真的好好吃，很简单的做法分分钟get哈 努力每天发布一个菜谱哈哈哈（妄想 就是希望自己能继续保持健康饮食习惯吧！要健康的瘦下去加油加油⛽️ 减肥真的不能节食，要满足自己的食欲但是又要吃的健康，结合运动自然就能瘦

用料

• 鸡胸肉 1块
• 蚝油 1勺
• 料酒 2勺
• 海带 80克
• 西红柿 1个
• 辣白菜 20克
• 蕃茄酱 15克

【香煎鸡胸肉】减脂便当😋好吃健康做法的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉解冻，加料酒泡十分钟（很入味）

步骤 2

下锅热油，放入鸡胸肉双面煎一会

步骤 3

放入葱姜蒜红辣椒（依照个人口味）一起翻炒下，就有香味啦！很香！三五分钟即可出锅啦！

步骤 4

其他食材，番茄、生菜都不用煮，番茄切块，摆到饭盒里。其他海带水煮、红薯蒸煮都行！最后加入若干辣白菜、还有一些蕃茄酱即可～这样搭配真的好好吃哈哈（也可以自己加自己喜欢的蔬菜都行）

步骤 5

中午热饭微波炉热了一下，香味就更加浓了！哈哈同事都说好香

步骤 6

尝试过很多搭配方式啦都很好吃嘻嘻……还有红枣、水煮蛋、鱼松等等都可以哈

【香煎鸡胸肉】减脂便当😋好吃健康做法的小贴士

鸡胸肉提前料酒泡真的比较能入味 搭配蕃茄酱、辣白菜，味道很好 健康减肥，减脂餐必备呀！

菜谱创建时间：2020-05-01 18:31:06