苹果海底椰玉竹素汤

作者： 椰子红豆冰

最近看TVB节目"健康食平d"肥妈介绍了这款可以改善睡眠质量的素汤～润肺止咳

用料

• 海底椰片 约15片
• 玉竹 约8片
• 沙参 2-3根
• 苹果 1个
• 蜜枣 1-2个
• 红萝卜 1根
• 桂圆肉 8颗
• 鲜百合 1-2个

苹果海底椰玉竹素汤的做法步骤

步骤 1

材料洗干净放高压锅，调了定时2h，煲汤模式，煲好后放鲜百合再煲15-20分钟即可（亲测30min百合已经煲烂了嘤嘤嘤）

步骤 2

蜜枣给了三个😂最后真的很甜，像煲了糖水

苹果海底椰玉竹素汤的小贴士

用干百合的话就开始和其他材料一起煲 肥妈介绍说是用海玉竹，没买到那就用玉竹代替了

菜谱创建时间：2020-05-01 17:54:47