减脂卷心菜鸡蛋碗【北鼎烤箱食谱】

作者： 徐姑娘的远方

分享一个超级快手的减脂餐，早上洗漱前丢进烤箱，收拾好自己后就能愉快的吃上啦～

用料

• 卷心菜 150g
• 小番茄 几颗
• 鸡蛋 2个
• 橄榄油 适量
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量

减脂卷心菜鸡蛋碗【北鼎烤箱食谱】的做法步骤

步骤 1

烤箱烘焙烤功能提前预热200度

步骤 2

洗净卷心菜和小番茄，卷心菜切丝小番茄对半切开放入料理盆

步骤 3

倒入橄榄油黑胡椒和盐用夹子翻拌均匀

步骤 4

鸡蛋打散，淋在蔬菜上面

步骤 5

送入烤箱，中层200度20分钟即可

步骤 6

带上手套取出哦

步骤 7

取出放在隔热垫上就可以开吃啦，简单快手高蛋白，在搭配一杯拿铁，完美～

步骤 8

觉得吃不饱再搭配个贝果我觉得很可以😬

菜谱创建时间：2020-04-30 22:00:53