用APP打开
(我的减脂早餐22💕)超健康牛油果鸡蛋三明治的做法

(我的减脂早餐22💕)超健康牛油果鸡蛋三明治

1318人浏览 70人收藏 1人做过
APP中查看更多做法
作者: 乔巴酱
乔巴酱
牛油果的好处之前说了太多,这里就不重复说了。这个早餐我太爱了,玉米加芝士片太可好吃得有点语无伦次,总之我是一边吃一边码字,不知道你们能不能感受那个味道,哈哈! 热量:387大卡/份

用料

(我的减脂早餐22💕)超健康牛油果鸡蛋三明治的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

昨晚自己做了微糖无油黑全麦吐司,早上立马拿来做三明治!

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取两片黑全麦吐司

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一面放上玉米粒

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

玉米粒上面放一块低脂肪芝士片

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

跟另一片一起,烤箱180度烤到芝士融化

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

牛油果切片,码在另一面吐司上面

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

胡萝卜丝炒熟(我喜欢把胡萝卜炒一炒,把营养释放出来)盖在牛油果上面。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

胡萝卜上面再放一面生菜,还有切片的水煮蛋

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

两片吐司合二为一,用保鲜膜包起来,对半切开

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

每次切三明治最享受了💕

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐搭配炒蘑菇,还有一杯黑咖啡!减脂早餐就完成了!

菜谱创建时间:2020-04-30 20:41:36
打开App收藏