紫薯三明治

作者： 只想瘦腿

紫薯既美味又能增强饱腹感 贴上全麦面包 加入蔬菜 美味又低脂 减肥的好帮手。😍

用料

• 鸡蛋 1个
• 火腿 2片
• 沙拉酱 1勺
• 全麦面包 2片
• 紫薯 1个
• 生菜 2片
• 西红柿 1个

紫薯三明治的做法步骤

步骤 1

紫薯放入蒸锅蒸20分钟左右，然后晾凉带上塑料手套去皮和成泥。

步骤 2

将生菜洗干净，西红柿香肠切片备用。煎蛋🍳煎好。

步骤 3

将紫薯如图抹在面包上，然后依次放上生菜，西红柿，煎蛋，香肠然后均匀倒上一点沙拉酱，盖上生菜，将面包另外一面盖上。

步骤 4

用保鲜膜包好，即食最美味。放入冰箱当第二天的早餐也很不错哦！

紫薯三明治的小贴士

紫薯会染手 建议戴塑料手套

菜谱创建时间：2020-04-29 21:08:07