美少女de养生之路D-8

作者： M-HSL

👩🏻‍🍳今日食谱：助眠润燥 每日不定时更新我的养生食谱

用料

• 番薯 30g
• 胡萝卜 30g
• 银耳 10g
• 藜麦 15g
• 小米 10克
• 核桃 10克
• 枸杞 20粒
• 冰糖 适量
• 水 700克

美少女de养生之路D-8的做法步骤

步骤 1

1⃣️准备好材料

步骤 2

2⃣️银耳用水泡开

步骤 3

3⃣️藜麦用水泡半个小时或一个小时

步骤 4

4⃣️清洗一下材料

步骤 5

5⃣️所以材料放入破壁机，选择五谷浆，过程大概30分钟

步骤 6

▫️这个糊糊的颜色爱了💛

步骤 7

▫️今日的搭配胡萝卜蔬菜鸡蛋卷

菜谱创建时间：2020-04-29 19:26:24