将胡萝卜,洋葱,青椒切成小块,均匀搅拌。 葱切成葱花。 鱿鱼用烧烤酱腌制,切成小块,加入孜然,腌制时间越久越入味。(口味清淡的可以不用腌制,不耽误口味) 米饭以隔夜米饭为佳(或者当天的米饭,做的时候米饭少放一点点水,比平时硬一点点也行。做好不要马上打开,稍微焖一会。)米饭中加入一勺烧烤酱,搅拌均匀,把米粒都分开,不要成团。(我用的烧烤酱是草原红太阳烧烤酱原味,偏甜一点点)
起锅加油,小火先放葱花,炒出葱香后加入鱿鱼,鱿鱼炒至稍微卷曲变色,加入蔬菜。 加入耗油,生抽,盐。炒至均匀,蔬菜差不多熟了。 加入米饭,依据口味放入孜然。 中大火翻炒均匀。