减脂又饱腹的豆皮卷

作者： 秋天里吧

豆皮营养丰富，蛋白质含量高，是减脂时期适合吃的食物。

用料

• 豆皮 5张
• 鸡蛋 2个
• 胡萝卜 1根
• 火腿肠 1根
• 木耳

减脂又饱腹的豆皮卷的做法步骤

步骤 1

把胡萝卜、火腿肠和木耳切成小粒，打入两个鸡蛋，加入适量盐、胡椒调味 （火腿肠可以换成鸡胸肉更适合减脂期）

步骤 2

把搅拌好的料均匀铺在豆皮上，卷起来。放在蒸锅上蒸20分钟左右

步骤 3

蒸好后，切成小块就可以吃了。 （如果觉得味淡，可以沾酱油）

减脂又饱腹的豆皮卷的小贴士

豆皮我买的是小张的，所以用了5张，有些地方卖的是大张，可以自己切小。

菜谱创建时间：2020-04-29 11:17:29