月瘦20斤的水煮菜

作者： 柯慧老师

想要快速瘦身就要对自己狠一点，昨天吃了2餐水煮菜，瘦了1.2斤，好开心啊！

用料

• 千张 1/2张
• 绍藤菜 1把
• 金针菇 1/4把

月瘦20斤的水煮菜的做法步骤

步骤 1

清水煮开，放切好的千张，水开捞起

步骤 2

再放入金针菇，水开捞起

步骤 3

最后放绍藤菜，颜色变深捞起。

步骤 4

配上调料：生抽，蒜蓉辣酱 一小碗杂粮米饭

月瘦20斤的水煮菜的小贴士

无油少盐瘦身秘诀！

菜谱创建时间：2020-04-28 10:36:46