减肥也能吃的无油全麦卷饼

作者： 月亮女神呀

想吃卷饼，就自己动手啦，超级简单

用料

• 盐 3克
• 全麦粉 250克
• 温水 适量

减肥也能吃的无油全麦卷饼的做法步骤

步骤 1

全麦粉加盐，温水少量多次倒入

步骤 2

这样之后，揉成团(不用揉很久毕竟不是做面包)然后醒二十分钟

步骤 3

醒好后分成小剂子，撒点面粉比较好擀成皮(不要厚了哦) 我做的都不一样大小😂😂

步骤 4

热锅不用放油，把饼皮放不粘锅中小火煎，边缘翘起就可以翻面了

步骤 5

有这个鼓包出来就可以出锅啦，一个接一个煎(超级快)

步骤 6

吃不完可以一层保鲜膜放一片饼皮(这样叠就行了)放冰箱冷冻，要吃的时候再拿出来煎一下就好了

步骤 7

我加的生菜胡萝卜玉米粒豌豆木耳鸡蛋碎和鸡腿肉 也很好吃哦 这个馅(除了生菜)是前天包我减肥吃的饺子剩的，就给它吃掉啦 哈哈哈哈哈哈

菜谱创建时间：2020-04-28 06:56:36