量取30g黑糯米,和一袋胚芽谷物米。
投洗干净后蒸熟。
紫菜泡发。
准备馅料。
鳕鱼切丁,姜片切小片。
鳕鱼用姜片腌制去腥,胡萝卜切丁,紫菜滤水备用。
煮好的糯米饭盛出备用。
锅中倒油,放入豌豆玉米粒翻炒片刻。
将胡萝卜粒放入锅中,翻炒片刻,再倒入鳕鱼丁翻炒变色,最后依次倒入紫菜碎和糯米饭。
翻炒均匀盛出备用。
分别在碗中倒入少许果蔬粉。量太少称不出重量,大概是调味小平勺半勺的量。
每个碗中分别称重20g面粉。
少量多次倒入清水。
分别搅拌成无干粉的面絮。
活成面团,盖保鲜膜松弛20分钟。
分别揉成相同长度相同粗细的长条。
五色聚拢到一起,中间不要留空隙,尽量保证颜色均匀。
揉一揉使它紧密相连。
切小剂子。撒少许面粉防粘。
整理一下从切口处按扁,注意不要按偏了。
擀成面皮。
用手指捻出边边,也可以用擀面杖压出花纹。
放馅。
用虎口收拢起来,同时把馅往里按压收紧,再往紧捏一捏,整理下荷叶边。
包好放到蒸屉上。
分别包好。大火蒸10分钟。
做好啦装盘开吃咯。
第一次做,记录一下。 1.糯米饭太干了导致粘不住,大家做的时候可以多加点水呀。 2.整体用时2.5~3h。 所以想做的话要挑时间充裕不太饿的时候提前准备。 3.我是给宝宝做的,宝宝还小不能吃纯糯米,所以加了一半的胚芽米。 这样口感不会差太多,宝宝喜欢吃也可以放心的多吃两口啦 4.馅料可以随意调换呀,我是随手抓了这些调馅,馅料不必拘泥,喜欢吃肉的就多放肉肉,喜欢吃菜和饭就多放蔬菜。 5.大家有更好更快的小妙招可以留言告诉我呀,感谢观看。