【减脂第一步】土豆烤鸡胸～

作者： 放阿放放放放放

本人是疯狂土豆爱好者！最近天天在家，没有怎么动，微信步数停留在300-500，真的是couch Potato！拯救身材从吃的开始🤪 tips：我爱吃重口一点的，如果有淡口朋友调料酌情增加哈

用料

• 大土豆🥔 1个
• 鸡胸🐔 1块
• 蒜末🧄 3瓣
• 姜末 4片
• 酱油 1勺
• 辣椒粉🌶️ 1勺
• 胡椒粉 1勺
• 糖 3克
• 盐🧂 5克
• 葱 半根

【减脂第一步】土豆烤鸡胸～的做法步骤

步骤 1

土豆🥔切块，用清水洗2遍，洗去多余淀粉。所有东西放在碗里腌制半小时，放烤盘上，烤箱上下火180度25min，最后可以刷上蜂蜜再烤5min。

步骤 2

小朋友也很爱吃哦

【减脂第一步】土豆烤鸡胸～的小贴士

我喜欢焦一点，加蜂蜜后上火200度烤5min！焦焦脆脆真好味

菜谱创建时间：2020-04-27 17:53:47