减脂的黄瓜鸡肉

作者： 毛雅军

四月不减肥六月徒伤悲，又到了瘦身季，在运动的同时，吃是很关键的，减脂不是不吃，而是要吃的均衡，吃的健康，这道菜无盐清爽口味轻淡，非常适合减脂期的仙女🧚们

用料

• 鸡胸肉 半块
• 黄瓜 一根
• 橄榄油 一勺
• 生抽 少量
• 黑胡椒，葱，姜 少
• 料酒 少

减脂的黄瓜鸡肉的做法步骤

步骤 1

黄瓜切成条（你要切丁也可以随意）鸡胸肉也切条（黄瓜是切丁的鸡肉也切丁）

步骤 2

鸡肉加酒、胡椒、生抽，葱姜腌制半小时

步骤 3

锅预热完放橄榄油

步骤 4

先炒鸡肉，变色盛盘

步骤 5

再炒黄瓜🥒一分钟，把鸡肉倒进去拌一下关火

步骤 6

最后匀几条原味沙拉（咸），完成✅

菜谱创建时间：2020-04-27 16:46:46